Cuidados de la piel: 10 razones para usar un exfoliante
Todos los días, la piel nos protege de los factores externos como el sol, la polución y las toxinas. Es el órgano más grande del cuerpo y, así como ella preserva todos nuestros órganos internos, nosotros debemos asegurarnos de que esté en las mejores condiciones posibles. Es por eso que los cuidados de la piel son tan importantes.
Para mantener un adecuado cuidado de la piel y lucir bien, no solo precisas limpieza profunda, humectación y protección solar, sino que también necesitas exfoliación ¿Sabes por qué?
¿Qué es la exfoliación?
La exfoliación es el proceso de remover las células muertas que se encuentran en la superficie de la piel.
Aunque las células viejas se desprenden naturalmente de nuestra piel, esta habilidad se va perdiendo a medida que envejecemos. Si quieres las razones específicas para exfoliar tu piel, aquí están.
10 razones para usar un buen exfoliante
La exfoliación no solo activa la microcirculación de la zona, sino que también permite que la piel realice su proceso de regeneración celular de manera correcta. Al exfoliar tu piel, ella se mantiene oxigenada y joven.
Estas son las 10 razones para exfoliar tu piel:
1. La piel necesita renovación
Cuando se quitan las células de piel secas, viejas o endurecidas, las nuevas células salen a la superficie. De esta manera, la piel se renueva y se ve más joven.
2. Se mantiene la piel más limpia
Con la exfoliación se eliminan los excesos de grasa y las bacterias que pueden producir acné u otras afecciones de la piel. Así quitas esta capa que tu piel no necesita, la limpias y la mantienes sana.
3. Mejora la apariencia
La exfoliación activa la microcirculación de la zona y así tu piel se ve limpia, suave, joven y radiante. Después de quitar las células muertas, descongestionas tu piel y le abres paso a tu verdadera belleza. Al activar la microcirculación permites que la piel se renueve y se repare en los procesos homeostáticos (de autorregulación) propios del cuerpo.
4. Empareja tu tono de piel
Al quitar las células muertas de tu piel, quitas todo el maquillaje y las impurezas que se han acumulado. Esto hace que tu tono de piel sea más luminoso y parejo. Debes evitar exposición a la luz solar justo después de una exfoliación; primero, hidrata y, luego, protege la piel con protector solar para poder salir.
5. Te da una textura más suave
Después de exfoliar, tu piel queda sin residuos y no solo se va a ver, sino que también se vea a sentir más pareja. Al eliminar la capa muerta de la superficie, la piel queda más suave y sedosa al tacto.
6. Ayuda a combatir los signos de la edad
Las células viejas de la piel tienden a exagerar la apariencia de las líneas de expresión y de las arrugas. Cuando quitamos esta capa, no solo mantenemos la capacidad de la piel de regenerarse por sí misma, sino que nos vemos más jóvenes.
7. Remueve los excesos de grasas
En las pieles grasosas, la capa de excesos de impurezas se tarda más tiempo en caer y hace que los cuidados de la piel no sean tan efectivos. Al exfoliar controlamos los excesos de grasas y eliminamos las células muertas que están adheridas a la superficie de la piel.
8. Hace que haya menos poros obstruidos
Cuando hay exceso de grasas e impurezas en la superficie de la piel, nuestros poros se obstruyen. Exfoliar nos ayuda a limpiar la piel y, no solo salen a la superficie las células nuevas, sino que se destapan los poros y se oxigena mejor.
9. Puede ayudar a tener menos acné
Si hay grasas que se acumulan en la superficie de la piel, sobre los poros, pueden aparecer brotes de acné. Al tener tu piel limpia y tus poros destapados, previenes la aparición de granitos.
10. Hace que aproveches al 100% a los productos de tu rutina de belleza
Al remover la barrera de células muertas e impurezas que obstruyen los poros, salen a flote las células nuevas y tu piel queda lista para que los productos que te apliques puedan penetrar más profundamente en la piel. Por eso, otros cuidados de la piel que realices después de una exfoliación funcionarán muchísimo mejor. Opta por cremas de alta calidad fabricadas con elementos botánicos y con certificación Ecocert.
¿Cómo debo hacer la exfoliación?
Al exfoliar tu rostro, debes ser muy cuidadoso para evitar herir tu piel. Haz un masaje con mucha suavidad; recuerda que estás quitando las células muertas de la superficie y la idea no es irritar tu tez.
A pesar de realizar masajes suaves se produce una muy leve e imperceptible inflamación en la piel, por esto, lo más recomendable es realizar este procedimiento en la noche, evitar la exposición inmediata a la luz solar e hidratar la piel después de cada procedimiento.
¿Cuáles son los mejores exfoliantes?
Para exfoliar el cuerpo o el rostro tienes dos opciones: buscar un buen producto exfoliante o preparar tu propio exfoliante casero.
En el mercado puedes encontrar maravillosos productos para el cuidado de la piel. Asegúrate de escoger un exfoliante hecho con ingredientes naturales y adecuados para tu tipo de piel. Busca exfoliantes que contengan vitaminas y minerales, esto contribuye a la regeneración celular.
Los exfoliantes que contienen CBD– cannabidiol, (un compuesto del cannabis o marihuana que no es tóxico ni psicoactivo), son maravillosos para la piel, ya que además de disminuir la obstrucción de poros y suavizar, reducen la inflamación y la hidratan profundamente.
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Exfoliantes caseros
Dentro de las mejores mascarillas para exfoliar, encuentras:
1. Mascarilla exfoliante de almendras
Las almendras tienen un alto contenido de vitaminas A, B y E, y de proteínas y minerales que ayudan a nutrir la piel, proporcionando elasticidad y dejándola muy suave.
Toma 2 almendras y tritúralas hasta que se reduzcan a polvo. Luego, mezcla este polvo con una cucharada de miel y una cucharada de zumo de limón.
Aplica este exfoliante casero sobre tu rostro con suaves movimientos circulares y deja actuar por 15 minutos. Finalmente, retírala con agua templada.
2. Mascarilla exfoliante de caléndula y avena
La avena es un exfoliante que tiene la propiedad de extraer suavemente todas las impurezas de la piel y el agua de caléndula además de ayudar a tonificar la piel, es antiinflamatoria y ayuda a reducir el acné.
Para preparar este exfoliante casero, primero, debes poner a hervir 5 flores de caléndula en medio vaso de agua. Después de que se enfríe el agua, toma 4 cucharadas de avena en hojuelas y sumérgelas hasta que veas que se esponja.
Una vez las hojuelas estén infladas, pon la avena sobre tu rostro y déjala 20 minutos. Pasado ese tiempo, realiza un suave masaje en la piel y, finalmente, retírala con agua tibia.
3. Mascarilla exfoliante de café
El café no solo es un exfoliante que remueve las células muertas, sino que es un lipolítico, es decir que quema grasa y, por lo tanto, ayuda a combatir la celulitis. Es por esto que puedes utilizar este exfoliante casero para otras zonas de tu cuerpo como piernas y muslos.
Lo único que debes hacer es tomar un poco de crema hidratante para rostro y mezclarla con café molido.
Aplica esta mezcla en el rostro realizando suaves movimientos circulares, déjala reposar por 20 minutos y retírala con agua templada.
Frecuencia de exfoliación
La frecuencia de exfoliación depende de tu tipo de piel, de tu edad y de la parte en que la hagas. Es recomendable exfoliar 1 o 2 veces a la semana, pero lo más importante es que tú mismo veas cómo se siente tu piel.
Con pieles sensibles, es mejor hacer la exfoliación cada 15 días o, incluso, solo una vez al mes. Si ves que presentas irritación disminuye la frecuencia de exfoliación.
Después de la exfoliación
Luego de retirar el exfoliante, es el momento ideal para realizar un tratamiento que deje tu piel aún más radiante.
Todo lo que apliques penetrará tu piel fácilmente, así que lo ideal es utilizar un humectante y un tónico equilibrante (con vitaminas e ingredientes naturales). Por último, si vas a salir, recuerda aplicar bloqueador solar.
Ya sabes por qué es tan importante usar un buen exfoliante. Ahora, sigue aprendiendo sobre los mejores cuidados para la piel, descubre cómo lucir joven y radiante y comparte esta información con tus amigos.
Fuentes:
https://mavendoctors.io/women/skin-beauty/the-importance-of-exfoliation-8WdqitUFP0uO9GWwIOf-Kw/
https://www.dermalogica.com/the-importance-of-exfoliation/ys_oily_1,default,pg.html
https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin
https://www.cocokind.com/blogs/news/exfoliating-your-body
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720453/