Queda de cabelo: aprenda a prevenir e controlar
Aqui você encontrará dicas úteis para aprender a prevenir a queda de cabelo e também maneiras de tratar e controlar esta condição.
Se quando você olha sua escova de cabelo, travesseiro ou o chão do seu banheiro, encontra mais cabelo do que gostaria e sente que sua cabeleira está menos volumosa, aqui te damos alguns conselhos que ajudarão a prevenir e controlar essa assustadora situação.
Como identificar a queda de cabelo
Primeiro, você tem que entender que é normal que você perca uma quantidade considerável de cabelo (entre 50 e 100 fios), isso acontece tanto com homens quanto com mulheres. O cabelo saudável se solta porque está em fase de renovação, depois de levar três meses desvitalizado. Antes de cair, inicia a formação de um novo na base do folículo que é o que o impulsiona. O cabelo novo leva outros três meses para ser adulto.
Especialistas acreditam que se uma perda de espessura é evidente ou se o número de cabelos que cai diariamente exceder 100 fios, estamos enfrentando uma taxa de queda muito alta que não é típica de um processo natural, então estaríamos falando sobre perda de cabelo.
Para encontrar o tratamento ideal, você deve começar procurando a causa da perda de cabelo, que pode ocorrer muito antes da queda de cabelo. Abaixo, mostramos algumas das causas mais comuns e seus respectivos tratamentos.
Causas e tratamentos para queda de cabelo
Se diferencian muchos tipos de causas de caída del cabello:
Genética
A perda de cabelo devido a causas genéticas é a mais comum e afeta principalmente os homens. Neste caso, a fase de crescimento é mais curta, o cabelo cai mais rápido e enfraquece com o tempo. Começa com as entradas, com a raiz mais pobre e depois o cabelo começa a cair também na parte de trás. Este tipo de queda também afeta as mulheres durante a menopausa. No entanto, elas geralmente perdem o cabelo na parte alta da cabeça.
Tratamento:
Existem diferentes tratamentos para queda de cabelo, como xampus, loções e soros específicos. Seu dermatologista pode prescrever um tratamento médico. Existem também técnicas cirúrgicas de transplante capilar, que podem ser usadas. No entanto, recomendamos que em sua rotina diária você preste atenção especial ao cuidado do seu cabelo, usando xampu suave e evitando produtos que o agridam.
Penteados que esticam muito
Alguns penteados como tranças muito apertadas exercem muita tensão na raiz. Isso pode ser especialmente prejudicial quando o uso é diário, porque estamos sempre puxando as raízes.
Tratamento:
Evite penteados apertados, como tranças ou rabos de cavalo, pelo menos por um tempo. Evite torcer o cabelo, esfregá-lo ou jogá-lo compulsivamente. Trate o seu cabelo suavemente quando lavar e escovar. Se seu cabelo embaraça muito facilmente, use um pente de dentes largos para evitar a quebra.
Estresse
Quando tensões mentais, problemas ou preocupações duram semanas ou meses, várias reações físicas podem ocorrer, incluindo a queda de cabelo. A queda que já está em processo também pode piorar.
Tratamento:
Descanse e evite o estresse. Se seu cabelo está caindo devido a situações tensas em sua vida, talvez esta não seja a pior consequência que seu corpo está sofrendo. Repense suas prioridades, tendo em mente que a saúde deve ser sempre a primeira.
Falta de nutrientes
Uma dieta desequilibrada, um regime muito agressivo ou distúrbios alimentares podem levar a um suprimento inadequado de nutrientes, o que também pode causar queda de cabelo. Um cabelo forte e saudável precisa de vitamina A, ferro e proteínas, entre outros.
Tratamento:
Adote uma dieta saudável e equilibrada. Coma mais lentilhas, elas não são apenas deliciosas, mas também são uma importante fonte de ferro que, combinada com a vitamina C, ajuda a aumentar o metabolismo, a circulação e a oxigenação das células, o que é essencial para um desenvolvimento saudável do folículo piloso.
Alterações hormonais
Após o parto, o equilíbrio hormonal muda, algo que também pode afetar seu cabelo. Esse efeito geralmente se corrige sozinho, com o tempo. A queda de cabelo também pode estar relacionada à pílula anticoncepcional. Por exemplo, quando tomada pela primeira vez, quando se interrompe o uso ou ao mudar o tipo do anticoncepcional.
Tratamento:
Dê tempo ao seu corpo para se acostumar, não se assuste, porque geralmente seu cabelo volta ao normal por conta própria. Mantenha uma dieta saudável e tente evitar o estresse. Se você perceber que, após vários meses, a queda de cabelo é acentuada, é melhor consultar o seu médico.
Excesso de manipulação capilar
Sujeitar o cabelo a muitos tratamentos agressivos certamente o deixará mais fraco e opaco. Descolorações, mudanças frequentes de cor, alisamentos ou permanentes e o uso regular de chapinha não causam diretamente a queda de cabelo em mulheres, mas podem danificá-lo e fazer o cabelo quebre na altura da raiz. Os “acidentes químicos” (quando não respeitamos os tempos de exposição das descolorações e alisamentos) podem causar diretamente a queda de cabelo nas mulheres.
Tratamento:
Para recuperar o cabelo depois de um acidente químico, não há escolha a não ser esperar um pouco para que o couro cabeludo se recupere. Você tem que usar uma pequena quantidade de xampu (muito suave e especial para cabelos maltratados) e aplicá-lo delicadamente. Evite por um tempo as químicas fortes, o uso da chapinha, tratamentos de óleo quentes, escova progressiva, permanentes, descoloração e coloração tom sobre tom.
Disfunção do sistema imunológico
A perda de cabelo pode ser a consequência tardia de uma infecção. É por isso que você pode perder cabelo, depois de ter sofrido uma forte gripe.
Tratamento:
Após uma disfunção do sistema imunológico, a queda de cabelo irá parar após cerca de 3 meses, quando as raízes danificadas se regenerarem.
Medicamentos como anticoagulantes ou tratamentos para o câncer
Alguns medicamentos ou tratamentos para várias patologias podem causar queda de cabelo como efeito colateral.
Tratamento:
Neste caso, é importante que você converse com seu médico para que juntos vocês possam encontrar a melhor solução sem interferir nos tratamentos que você está realizando.
Conselhos gerais
– Tente melhorar sua dieta, incluindo alimentos ou suplementos alimentares com baixas doses de zinco, o que favorece o crescimento do cabelo.
– Controle seu humor e tente aprender como lidar com situações quando você está sob pressão. Não só ajudará a evitar a perda de cabelo, mas também promoverá sua saúde geral.
– Proteja o cabelo da luz solar e outras fontes de luz ultravioleta.
– Não fume. Alguns estudos mostraram uma relação entre tabagismo e calvície (especialmente entre os homens).
– Dedique tempo necessário para o cuidado do cabelo. Você pode tentar tratamentos alternativos com plantas medicinais ou pode cuidar de seu cabelo com máscaras caseiras que podem ajudá-lo a recuperar seu volume e saúde. Conheça aqui, excelentes receitas de máscaras caseiras.
Se você sofre de queda de cabelo há muito tempo e percebe que está se tornando cada vez mais grave, consulte um médico. Essa é a melhor maneira de encontrar o tratamento para você.
Quer saber mais sobre como cuidar do seu cabelo e outros segredos de beleza? Leia mais aqui:
- Dicas e tratamentos infalíveis para que seu cabelo cresça saudável e bonito em muito pouco tempo
- Como evitar a queda de cabelo?
- Você sabe qual é o seu tipo de cabelo?
- As melhores máscaras para o rosto
- 15 máscaras fantásticas para o cabelo
- Quer ter uma pele hidratada e saudável? Siga estes conselhos e tenha uma pele suave e jovem em pouco tempo